정크 푸드(Junk Food)란?
Junk Food란?**Junk Food(정크푸드)**는 영양가가 낮고 칼로리는 높은 음식을 말해. 보통 기름지고, 달고, 짜거나 가공된 음식이 많아.🍔 정크푸드의 특징✔ 영양소 부족 → 단백질, 비타민, 식이섬유 부족✔ 고칼로리 → 지방, 당분, 나트륨 함량이 높음✔ 빠르고 간편함 → 조리가 필요 없거나 즉석에서 먹을 수 있음✔ 맛있지만 건강에는 안 좋음 → 중독성이 강하고 과식하기 쉬움🍕 정크푸드 예시🍟 패스트푸드 → 햄버거, 감자튀김, 핫도그🍫 단 음식 → 초콜릿, 사탕, 젤리, 도넛🥤 탄산음료 → 콜라, 사이다, 에너지 드링크🍿 과자류 → 감자칩, 팝콘, 크래커, 프레첼🍜 인스턴트 음식 → 라면, 냉동피자, 즉석밥❌ 정크푸드가 건강에 안 좋은 이유⚠ 비만 위험 → 높은 칼로리로 살이 ..
간식 vs 디저트 vs 군것질 (Snack, Dessert, Junk Food)
간식, 디저트, 군것질은 모두 먹는 것과 관련이 있지만, 사용되는 맥락과 의미가 조금씩 다릅니다.1. 간식(間食)뜻: 끼니와 끼니 사이에 먹는 음식예시: 떡, 샌드위치, 주먹밥, 고구마, 견과류 등특징:꼭 단 음식이 아니어도 됨배고픔을 달래기 위해 먹는 경우가 많음비교적 건강한 음식도 포함됨 (예: 과일, 요거트 등)2. 디저트(Dessert)뜻: 주로 식사 후에 먹는 달콤한 음식예시: 케이크, 아이스크림, 푸딩, 마카롱 등특징:보통 단맛이 강한 음식이 많음식사의 마무리 개념서양 문화에서 비롯된 개념이지만, 한식에서도 후식 개념이 있음 (예: 식혜, 수정과)3. 군것질뜻: 배고프지 않은데 심심풀이로 먹는 음식예시: 과자, 젤리, 초콜릿, 팝콘, 사탕 등특징:꼭 끼니와 관련이 없음영양보다는 맛과 기호성이 ..
